Une invitation à la marche intérieure

Et si marcher devenait un acte de présence et de transformation ?
Les marches conscientes à thème proposées par Claude Debar offrent une expérience unique, à la croisée du corps, de l’esprit et du lien humain.
À travers chaque pas, vous explorez des thèmes universels qui nous touchent tous — la confiance, la peur, la joie, la relation à soi ou aux autres — pour mieux les ressentir et les intégrer.

Ces marches ne sont pas de simples balades : ce sont des expériences guidées, riches de sens, où chacun avance à son rythme vers une plus grande conscience de soi.

Les axes de cette expérience vivante

• La marche :
  Véritable méditation en mouvement, elle relie le corps et l’esprit.
  Marcher consciemment, c’est ralentir, écouter, sentir… et permettre à la réflexion de s’ancrer dans le corps.
• Le jeu :
  Il réveille la légèreté et la spontanéité souvent oubliées.
  Par le jeu, nous lâchons le mental, nous rions, nous osons être simplement nous-mêmes, sans masque ni performance.
• Le ressenti :
  Nos sens sont des guides puissants, mais souvent étouffés par la raison.
  À travers des exercices sensoriels, vous explorez vos équilibres intérieurs, vos intuitions, et apprenez à redonner leur juste place à vos émotions.
• La réflexion :
  Chaque thème invite au partage et à la discussion.
  Échanger nos perceptions permet de sortir du “je sais” pour entrer dans le “je découvre”. La richesse du groupe ouvre les perspectives.
• Le groupe :
  Soutien, miroir, source de motivation — le groupe devient un véritable levier de croissance.
  Ensemble, nous apprenons à écouter, à accueillir et à expérimenter autrement.
• Le cercle de parole :
  En fin de marche, un temps précieux est consacré à la parole libre.
  Ce moment permet de poser des mots sur les émotions et les découvertes vécues, dans un cadre bienveillant et respectueux.
• L’intergénérationnel :
  Chaque âge apporte sa couleur et son énergie.
  Cette mixité crée une dynamique rare, nourrissante, où chacun apprend de l’autre.

Marcher avec profondeur et joie

Travailler sur soi n’a pas à être lourd ni douloureux.
Ces marches montrent qu’on peut aller en profondeur avec légèreté, avancer sérieusement sans se prendre au sérieux.
La joie, la curiosité et la présence sont les véritables moteurs de ce cheminement.

Dates : à la demande
Tarif : 25€/personne (groupe de 10 minimum)

Envie de découvrir cette expérience sensorielle et humaine ?

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